Máster de Cultura Científica EHU/UPNA 2023/2024

Publicaciones y Congresos. Tarea 2.2 Escribir un artículo

La tarea propone redactar con el estilo sencillo y el característico formato analítico IMRyD un evento que no esté relacionado con el ámbito científico. He elegido narrar una ruptura sentimental aplicando la presentación de Introducción, Métodos, Resultados y Discusión e intentando mantener los estándares en cuanto a tiempos verbales utilizados e inclusión de citas y referencias a estudios anteriores.

 

Mejora de la salud mental tras abandonar una relación sentimental sin futuro

V.Salinas. El diario de mi vida. 2023. Volumen 46. 1.002-1.004

Introducción

Los problemas sentimentales son uno de los mayores desestabilizadores en la vida y fuente de impactos negativos en la salud mental, sobre todo los causados por mantener en el tiempo una relación abocada al fracaso. Con anterioridad, se habían llevado a cabo diversos ensayos de cómo continuar con una relación sentimental sin futuro por distintas vías como obviar las señales y pensar que él cambiaría (1) o aplicando métodos de autoengaño (2). En ambos casos, el resultado fue el de un claro empeoramiento de la salud mental y un alto disconfort con sensación de haber perdido el tiempo. El objetivo de este estudio es conocer el impacto en la salud mental de aplicar la vía del abandono prematuro de la relación cuando queda claro que cada individuo busca una cosa diferente.

 

Palabras clave

 

Salud mental; relaciones tóxica;  relaciones sin futuro; abandono relación; ruptura.

Métodos

Se decidió prescindir de los habituales métodos telemáticos para realizar el estudio por no ser definitivos ni suficientemente aclaratorios tal como ha quedado establecido en numerosos metaanálisis (3) y se optó por un encuentro cara a cara con el sujeto, en un entorno cómodo, sin distracciones (apagado de teléfonos) y contando con tiempo suficiente. Se eligió un lenguaje directo y un mensaje claro para el abandono prematuro de la relación exponiendo las causas de por qué se había tomado la decisión. Se estableció un corte de comunicaciones para reforzar los resultados del estudio.

Resultados

La vinculación sentimental acabó de forma inequívoca en el momento y, además, quedaron claros los motivos para ambos individuos. El feedback recibido fue muy positivo ya que se valoró la claridad del mensaje y la honestidad de los métodos utilizados. Se registró una mejora inmediata en el bienestar personal y en el estado de agitación mental mantenida en el tiempo. 

Discusión

El estudio demostró que aplicar la vía del abandono prematuro de la relación cuando queda claro que cada individuo busca una cosa diferente y está abocada al fracaso mejora ostensiblemente los niveles de paz mental y de asertividad.

 

 

Referencias

 

V.Salinas. Relaciones sin futuro y esperanzas de cambio. El diario de mi vida. 1997. Volumen 20. 305-309

V. Salinas. Métodos de autoengaño para continuar con una relación tóxica. El diario de mi vida. 2017. Volumen 40. 120-124

 

V.Salinas, M.García, T. Sánchez et al. ¿Es mejor dejarlo por teléfono o por whatsapp? El diario de mi vida. 2020. Volumen 43. 69-71

Victoria Salinas. 

Noviembre. 2023